Drei Sekunden …
… und dann handelst Du
Die drei Sekunden Regel – auch “Three Seconds Rule” oder “3S Rule” ist eine einfache Regel, die Dich in Deinem Training unterstützt.
Wenn Du jemand Attraktives entdeckst, dann gibst Du Dir selbst nur drei Sekunden Zeit bevor Du beginnst Kontakt (Rapport) aufzunehmen.
Was bringt Dir das?
Die Anwendung der drei Sekunden Regel hat mehrere Vorteile:
- Dein Ziel bemerkt (bewußt oder unbewusst), dass Du spontan Aktiv wirst. Das beeinflusst den ersten Eindruck den du hinterlässt. Du wirkst frisch, spontan, selbstbewusst und frei.
- Du wirst in einer ansonsten gleichbleibenden Umgebung ein dynamisches Element sein, weil niemand erwartet, dass jemand sich so selbstbewusst verhält, dass er spontan Kontakt aufnimmt. Erinnere Dich mal: Wann hast Du das letzte Mal erlebt, dass Du oder andere irgendwo hinkommen und ganz spontan innerhalb von Sekunden kommt jemand unbekanntes auf Dich zu? Das bedeutet auch, dass Du Dich von der Masse, von dem Gewöhnlichen, von dem Alltäglichen abhebst.
- Nicht zuletzt vermeidest damit in die Verlegenheit zu kommen zögerlich, unentschieden und schwach zu erscheinen. Mit jemanden der erst lange hinter einem Herschleicht und einen aus verschiedenen Ecken angafft will wirklich niemand etwas zu tun haben. Bestenfalls wirkt so jemand schwach und schüchtern – schlimmstenfalls gruselig!
- Sehr nützlich ist die drei Sekunden Regel auch, um die eigenen inneren Vorgänge zu steuern. Falls Du Dir früher erst Gedanken “gemacht” hast bevor Du jemanden ansprichst, wirst Du das Problem kennen. Meistens sind die Gedanken, die du dabei entwickelst nicht besonders förderlich für dein Selbstbewußtsein, deine Zuversicht und dein Auftreten. Du fragtest dich früher wahrscheinlich, ob du Erfolg haben wirst, ob du es riskieren sollst und entwickelst jede Menge Ideen davon was schief gehen könnte, wie du dich blamierst, wie armselig du wirkst, und … und .. und …
Alles keine Gedankengänge, die förderlich für deinen inneren Zustand, dein Selbstwertgefühl und deine Zuversicht sind. Du brauchstest allerdings Zeit, um diese Gedanken zu denken. Zeit um dir die verschiedensten Möglichkeiten vorzustellen wie du versagst oder dich blamierst. Durch das Einhalten der drei Sekunden Regel sorgst du aktiv dafür, dass deine Gedanken sich nicht länger in die falsche Richtung verselbstständigen können. Du gibst Dir selbst einfach keine Zeit zum Denken, sondern du handelst sofort.
Ab sofort beginnst du innerhalb von drei Sekunden aktiv Kontakt aufzunehmen, wenn Du jemanden anziehendes entdeckst. Dabei ist es unerheblich, ob du in dem Moment wo du beginnst zu Handeln eine Idee hast wie genau du Kontakt aufnehmen willst und was du sagen willst. Das ist ein weiterer Vorteiles des Trainings mit der drei Sekunden Regel. Vielleicht nicht beim ersten oder zweiten Mal, aber doch sehr schnell wirst du entdecken, dass dir auch spontane Gesprächseinstiege gelingen. Früher oder später wirst du von dir selbst überrascht sein was dir möglich ist, wenn du spontan Handelst. Wenn du den analytischen Denkapparat einfach loslässt und erlebst wie dir in solchen Momenten ganz spontan kreative Ideen kommen.
Und selbst wenn du keine glanzvolle, kreative Gesprächseröffnung gestaltet bekommst. Allein dein spontanes entschlossenes Handeln wird beeindruckend sein. Selbst ein bei dir später im Gespräch auftretendes Stottern, nervöse Bewegungen oder ein flauer Magen werden durch die im allerersten Moment demonstrierte Spontanität, Selbstvertrauen und deine Präsens kaum Wirkung auf Dein Ziel haben.
Sicherlich braucht es bei den ersten Versuchen etwas mehr Mut, um die Regel aktiv umzusetzten. Sehr hilfreich kann dann die Absprache mit einem Freund, einer Freundin sein, die dich in deinem Trainingsvorhaben unterstützen.
Falls dieser Trainingsschritt für dich zu groß ist, dann kannst du zunächst mit einer abgeschwächte Variante starten: du wendest die drei Sekunden zunächst auf dir unbekannte Personen an, die du allerdings nicht besonders attraktiv findest (zumindest nicht im engeren Sinne 😉 ). Du trainierst also erstmal mit einer drei Sekunden Small Talk Variante. Wenn dir das leicht fällt, beginnst du mit den attrativeren Zielen 😉 .